PRAVILNA ISHRANA KOD DECE I MLADIH JE OSNOV ZDRAVLJA

Pravilna i zdrava ishrana postala je jedan od najvažnijih problema savremenog čoveka. Pojam pravilne ishrane podrazumeva zadovoljenje potreba organizma za dnevnim unosom energije i dovoljnom količinom prehrambenih i zaštitnih materija koje su neophodne za održavanje fizioloških funkcija organizma i zdravlja.

Kako istakao gostujući na TV 4S pedijatar dr Goran Mladenov zbog nedostatka vremena, dinamike života i sve veće zaposlenosti roditelja, deca i mladi učestalije konzumiraju hranu van kuće.Omiljena hrana adolescenata su chips, bombone, cola i gazirana pića, a sve to doprinosi gojaznosti i drugim poremećajima.

Dr Mladenov se posebno osvrnuo i na brzu hranu koja ne odgovara genetskom kodu ovog podneblja.

On preporučuje pet obroka dnevno i kuvana jela za ručak uz obavezno uključivanje što više povrća i voća.